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Perder gordura abdominal (10 regras)
Como perder Perder Gordura Abdominal: REGRA 1 Fazer “abdominais” é a melhor maneira para definir o abdómen? Não. Os exercícios abdominais tradicionais trabalham a parede abdominal, mas pouco fazem pela...
View ArticleTreino da Semana
O desafio desta semana é queimar muitas calorias ao ritmo de um treino HIIT. O objectivo passa por completar o maior número de rondas/voltas, respeitando sempre a sequência dos exercícios. No final...
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Perca peso com TABATA
Naqueles dias em que temos pouco treino para treinar, provavelmente o protocolo Tabata será uma opção bastante interessante! É um tipo de treino intervalado de alta intensidade, que pode queimar mais...
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Agachamento: O Exercício Fundamental
O agachamento é um padrão de movimento primitivo e fundamental no desenvolvimento do aparelho locomotor de qualquer ser humano. É o primeiro movimento que uma criança é capaz de executar com equilíbrio...
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Crossfit – Supere-se
Para estar em forma no verão voce precisa de estar num bom nivel de condição fisica, e nada melhor que o crossfit para atingir o seu objectivo. O CrossFit é um programa de treino de força e condição...
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10 dicas para perder peso neste verão
Dicas para perder peso. Com o aproximar do verão surgem as preocupações com o corpo e como perder aqueles quilos a mais que foram adquiridos durante o ano. As principais causas do excesso de peso todos...
View Article![The Drum Drum Show escrita por HeyBae00 [Livre]](http://static.fanfiction.com.br/userfiles/D/3/D/5/capa_850994_1713813037.jpg)
